Poslední dobou ráno nestíhám, nemůžu se vykopat z postele, pak lítám po bytě, všechno zapomenu a jsem protivná. Včera jsem zrovna četla článek, že by měl člověk po ránu relaxovat, udělat si na sebe čas, pomaličku popíjet teplý nápoj a zhluboka dýchat. Věřím, že to pomůže. Opravdu to jednou zkusím, ale současně je provoz nezaběhnutý a považuji za úspěch, že jsem si ráno našla ponožky (dokonce stejné barvy!).
Právě proto je dobré si nachystat snídani, která nakopne. Opravdu bych si ráda připravovala klasickou anglickou snídani a dlouho doma vysedávala, okolnosti si ale vyžadují něco jednoduššího.
Proto jsem poslední dobou zavedla ovocné šťávy a smoothie. Stačí všechno naházet do odšťavňovače nebo mixéru a mám pořádnou snídani. Aktuálním favoritem je červené ovoce a banán. Na jednu porci použiji jeden zralý banán a 100 g mraženého lesního ovoce (velké balení Lidl), přidám trochu vody (1-2 dl) a stačí důkladně rozmixovat. Není to žádná věda.
Díky za vynálezy a moderní kuchyňské spotřebiče.
Žádné komentáře:
Okomentovat